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Lo ideal, entonces es, por un lado, nunca abusar. Por otro lado, una buena idea es hacer una mini desintoxicación cada tres días.

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Agua pura No puedes escapar de los dos litros de agua diarios. Estar bien hidratado es fundamental para el cuerpo, especialmente para nuestro sistema urinario. Infusiones Hay muchas infusiones que pueden ayudarte a depurar tu cuerpo. Por ejemplo, el té verde es un excelente compañero de hígado, riñones y vejiga sanos.

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Prueba tomar un té verde al día y descubre grandes cambios en tu organismo. Otro gran aliado el té de jengibre.

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La fruta no sólo tiene muchos nutrientes, sino que tiene gran cantidad de líquido. Su jugo tiene grandes propiedades antioxidantes. Es ideal tomarlo diariamente para depurar los riñones y la vejiga.

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